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首先，主动安排恢复周。好的训练计划会包含周期性的“减量周”，通过降低跑量促进身体适应。确保你的Runna计划包含这些阶段，如果进入恢复周前已感觉疲惫，务必将其视为必需而非可选。
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其次，本文源自Engadget，原文链接：https://www.engadget.com/cybersecurity/a-new-iphone-hacking-tool-puts-anyone-still-on-ios-18-at-risk-203745949.html?src=rss
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